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第130章 中医上讲 早逝的人有个共同点那就是这里先垮掉了（第2页）

在现代生活中，由于饮食习惯、工作压力等因素的影响，许多人的脾胃都存在不同程度的虚弱。

这些脾虚的症状，你有哪些呢？

①便溏，便便不成型；

②湿气重；

③浑身没力气；

④早上头很重起不来，起来了脑袋也不清楚；

⑤大便粘马桶，需要用很多手纸；

⑥白带过多；

⑦舌苔厚腻；

⑧虚胖；

⑨浑身的肉松松垮垮；

⑩身体浮肿，特别是到了下午；

?眼袋很大的那种黑眼圈；

?很愿意想事情，但总是想不明白；

?睡觉爱流口水。

要改善脾胃健康，可以从以下几个方面着手：

调节气机，经常按摩如中脘穴、丰隆穴、太白穴和足三里等穴位，以促进脾胃的气血流通。

饮用炒米水，这是一种传统的健脾祛湿方法。

将大米炒至微黄后，用热水冲泡即可。

炒米茶的香气能健脾开胃，有助于消化和去除体内湿气。

需要注意的是，由于炒米可能会带来一定的燥热，对于阴虚火旺、易上火的人群来说，应适量饮用，并在喉咙疼痛时不建议饮用。

通过的这些方法，我们可以有效地养护脾胃，从而达到提升整体健康和生活质量的目的。

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